李名奇的生活好康介紹

現代人認為吃些堅果來幫助養生很有幫助，執業中醫師賴睿昕提醒，吃堅果時，也必須做體質的判斷，像是陰虛火旺的民眾就不適合食用堅果。

堅果是一種泛稱，只要有堅硬外殼、富含油脂的果仁，都可以被歸為堅果類，包括花生、開心果、松子、核桃、腰果、夏威夷果、榛果、栗子等等，雖然這些堅果屬於不同食物，但共同特徵都是含牙齒矯正有大全瓷冠量的營養成分和油脂，在中醫來看都算是同一種類型的食物。

賴睿昕提醒，雖然堅果對於健康有幫助，但在中醫的角度來看，堅果歸類為補益類的食物，但是堅果很燥，吃太多容易會有口乾的情形，所以陰虛火旺體質的特別不適合吃堅果。

堅果仁的每日適宜食用量是半兩左右，大約相當於一隻手能握住的量。本身形體消瘦，陰虛者胃火旺，能吃能喝，但代謝快，怎麼吃也不胖，形體精悍，肌肉鬆弛，這通常是甲狀腺亢進患者，這類型的患者不宜吃太多堅果。

全瓷冠與傳統假牙最大的差異在於美觀性。傳統假牙因為含有金屬材質，所以在假牙靠近牙齦邊緣處會有染色之情形發生，呈現灰黑色的狀態。如果是在前牙美觀區選擇傳統假牙，時間一長容易造成牙齦染色，諸多患者會因此無法接受。除了牙齦染色之外，在醫師全程使用顯全瓷冠微鏡微創精準的研磨牙齒後所製作的全瓷冠與傳統假牙，於密合度上亦有相當程度的差異，運用牙科專用顯微鏡放大至25倍的檢查，即可一目瞭然，假牙須有好的密合度，才不會產生縫隙造成食物堆積，滋生細菌，進而導致二次蛀牙。

像是平時容易心煩失眠，常感覺胸口煩悶，情緒不穩定，注意力不集中，晚上容易驚嚇失眠的民眾，就是中醫所謂虛火旺的體質，因此有以上情形的民眾，在食用堅果時，應該要特別注意。

另外像是皮膚無華，陰虛者皮膚缺少滋潤，乾燥無華，面色不佳，還容易上火，常生口瘡，舌頭紅，常便秘，或是皮膚有炎症或是痘痘的朋友堅果也不適合吃堅果。

瓷牙貼片又稱牙齒美白貼片或陶瓷貼片，將陶瓷製成的貼片黏著在修磨後的牙齒上，以修復受損及美化顏色、形態不佳之牙齒，廣泛運用於著重美觀需求的前牙區。首先醫師會先將外側牙齒表面磨去薄薄一層， 接著根據您的齒型、齒色、微笑曲線、牙齦曲線、及個人期待， 製作厚度僅有一至一點五毫米的超薄瓷片， 以特殊高強度的複合樹脂將瓷片黏著在牙齒表面上， 牙齒馬上煥然一新！若您想打造全面性的完美笑容，全瓷冠推薦可針對上排的露出的前六顆牙齒進行製作。

台灣薪資待遇問題一直備受各界關注，行政院長賴清德6日親上火線，接受媒體專訪表示，勞工去就職、談薪資時，有根據可以跟資方據理要求「你這給的薪水太低了」，此話一出，引發網友熱議。對此，真的有網友跟老闆說「賴清德說薪資要有4萬8耶」，但他聽完老闆的回覆，立刻懺悔自己講錯話。

原PO在臉書《爆廢公社》表示，今日早上他問老闆：「老大，賴神說薪資要有4萬8耶，你怎麼看！」老闆回應：「喔…那你以後這個月開始，薪水都扣到4萬8！」聽到老闆的話，原PO懺悔自己說錯話。

貼文一出，引發牙齒矯正熱烈討論，網友紛紛表示，「自己挖的洞，自己全瓷冠跳」、「為什麼要挖洞給自己跳」、「跟老闆說連他的一起扣」、「基本全瓷冠我們流汗在工作的，薪水不可能太差，你辛苦了」。但據原PO的說法，他的薪水目前已高過4萬8，網友也紛紛表示，「既然薪水已經超過4萬8啦，公司老闆還是不錯啊」、「這個老闆可以」、「標準的唬爛文」。

牙醫師推薦「全瓷冠」是因為全瓷冠是目前擬真牙技術最優質的材質，簡單來說全瓷冠就是不含金屬成分的假牙，適用於假牙或植牙，全瓷冠牙做的假牙是一體成形且色澤最自然，內層完全沒有金屬成分，在光線折射下透光度最接近真牙，看起來不會暗沈死白，全瓷冠牙的陶瓷材料與人體相容性高，不會出現金屬冷熱傳導引起牙齒敏感、牙齦邊緣變黑等跡象。一般的牙冠大多採全金屬材質或複合金屬材質，複合材質內冠金屬外部燒上一層陶瓷(又稱金屬複合瓷牙或烤瓷牙冠)，無論是金屬或複合金屬材質都不是一體成形製作，內層金屬材質透光性不佳，看起來較不自然，金屬內層也會造成某些患者產生過敏、冷熱敏感或牙齦周圍變黑等現象，這也是多數人選用全瓷冠的原因。

主計總處在2月公布去年全體受僱員工實質總薪資，每人每月為4萬7271元，創下歷年最高紀錄。只不過有民眾認為，這項數據與基層實際感受有嚴重脫節。對此，賴清德表示，這項數據畢竟是平均值，必然有一半以上的人未達到這個標準，才會引來質疑的聲浪。

賴清德也說，若是往好的方面想、好好利用，這個數字其實對勞工很有幫助，現在的平均總薪資等於是一個「行情價」，等到要去談薪資時，就有根據跟資方據理要求「你這給的薪水太低了」。

而最新的全口重建方式，是1998年由葡萄牙醫師Dr. Malo提出的All-On-4、All-On-6一日全口植牙。All-On-4全口植牙突破以往植體只能水平垂直植入方式，採取兩根植體垂直、兩根植體傾斜的植牙方式，能夠平均分散整口咬合咀嚼力，咬合就跟真牙一樣好。更神奇的是，骨質嚴重萎縮或大範圍缺損的患者，不必經歷漫長煎熬的補骨補肉手術，All-On-4植體可以繞過骨質缺乏區，植入健全的齒槽骨上，也能利用顴骨植體延伸至後方骨質，加強全口植牙固定，整體手術可以在一日內就完成。All-on-4全口植牙相當考驗醫師的細膩專業度、手術純熟度，選擇口碑良好的專業全口植牙醫師非常重要。全口植牙前必須謹慎評估患者全身健康狀況、過往病史、用藥狀況、生活飲食習慣等，每一個項目都必須徹底了解、完整評估，仔細挑選嚴謹擬定全口植牙療程的專業植牙醫師，才是避免全口植牙風險的上上之策。

42歲的葉於婷是一位全職媽媽，每天最開心的事，就是和寶貝女兒膩在一起，四歲的以琍是於婷的獨生女，三年前，於婷為了她辭去了金融業的工作，因為從懷孕、生產一直到申請育嬰留停，於婷都感受到職場的不友善對待。

於婷過去的職務是專案負責人，月薪大約六萬，八年的職涯中，帶給她滿滿的成就感，因此，在休完產假之後，於婷一度重回職場，但是全瓷冠一天逼近12小時牙齒美白的工作時數，根本無法兼顧家庭，更是讓她感到身心俱疲。

現在以琍漸漸長大，於婷開始考慮重回職場，只是，企業對於家中有嬰幼兒的婦女，仍舊抱持著異樣眼光，讓於婷望之卻步，心裡不禁感嘆，生了孩子後，一切都回不去了，於婷反應的就是台灣婦女在生養孩子之後面臨的困境。

根據主計總處在2016年10月所做的調查，已婚婦女因為懷孕、生育而離職的比例高達17.58%，總數是90萬9千人。甚至有些婦女雖然回到勞動市場，卻只能拋開原本專長，選擇薪水低、技術門檻也低的工作。

前牙一般是指前面六顆牙，包含中門牙、側門牙及犬齒，兩側加起來總共有六顆。前牙區的美觀與否，直接想到一個人的笑容是否燦爛。所以，大多數前牙不美觀之患者，多在拍照時選擇掩藏起笑容。為了改善這樣的情況，乃發展出所謂前牙美學，亦即依患者情況、選擇等使用不同療法來改善前牙區之外觀。然而，現今前牙美學的範圍甚至已經延伸到小臼齒，其治療之項目含括了全瓷冠、瓷牙貼面、牙齒美白、軟組織重整、齒列矯正…等療法。此外，無金屬補綴物的療程，諸如全瓷冠、瓷牙貼面，已然全瓷冠成為前牙美學的主流療法。當患者改善前牙排列美觀後，不只可以幫助患者重拾其自信，更可連帶開啟改善人際關係的循環。同時，健全其咀嚼能力，促進身體健康！

綁著馬尾行色匆匆的徐眉寧是兩個孩子的母親，今年38歲的她，曾經擔任補教老師十多年，但在六年前，她離開耕耘多年的補教業，現在的她平日在餐廳打工，一個月賺取微薄的薪水，牙齒美白僅僅一萬三千元。

每天下午四點半，眉寧趕去幼兒園接兩個寶貝下課，母子三人一路上說說笑笑，感情相當深厚，而這樣的幸福時光，代價卻是眉寧的職涯成就和個人發展，說到這裡，她只能苦笑。

2017年台灣總生育率只有1.13，全球第三低，新生兒人數更只剩19.3萬人，政府配套不足、政策不夠長遠，讓許多職場媽媽被迫犧牲熱愛的工作、放棄經營多年的職場專業，才導致婦女不想生、不敢生。因此，怎麼讓婦女不遭受職場歧視放心生養孩子，不再悲嘆自己的處境，更是少子化危機下，不能忽視的重要課題。

不知道自己該做什麼美白方法嗎？沒關係，這邊幫您做出快速整理！因長期喝咖啡、茶、抽煙，有牙齒的外在色素沈澱：噴砂美白。去除了外在染色因子，齒色還是偏黃不夠白：冷光美白。根管治療過後，牙齒內顏暗沈灰黑：齒內美白。想美白順便改變牙齒外觀形狀質地：全瓷美白貼片。所需時間：齒內美白≥全瓷貼片（最久）>冷光美白>噴砂美白（最快）價錢：全瓷貼片>齒內美白≥冷光美白>噴砂美白。其實並沒有絕對的美白方法才是最好的，可以依個人情況搭配使用，最重要的是選擇最適合自己的方法，而且一定要尋找合格牙醫師及診所，以上項目都是屬於醫療項目，如果尋找坊間沒有保障的「美齒沙龍」、「美齒師」，施作牙齒美白、樹脂不修磨貼片等等，是很容易傷害牙齒的，如果發生牙齒上的問題，他們是無法做後續治療處理，也無法負醫療責任的。

一名96 歲的周姓阿公喉嚨疼痛，診所醫師當成感冒治療，沒想到， 20 多天後，阿公竟開始吞嚥困難，前往衛福部彰化醫院耳鼻牙齒美白喉科就診，發現其口腔上顎有個約 5 公分大的腫瘤，切片確診為淋巴癌。雖然接到這項噩耗，不過高齡的阿公樂觀面對，轉血液腫瘤科化療，如今腫瘤已消、沒有轉移，也恢復正常吞嚥。

彰醫副院長、血液腫瘤科醫師樊聖表示，醫療團隊評估阿公的身體還算硬朗，精神也不錯，建議可以化療，但由於阿公已經高齡 96 歲，還是有風險，最終由阿公及其家人決定，阿公明確表達要化療的意願，既然病人願意拚一拚，醫院當然全力醫治，而他過去幫病人化療的最高年齡是 91 歲，這次打破他個人紀錄。

瓷牙彷若真牙，最美觀也最健康的假牙材質。全瓷冠推薦是你優先選擇。瓷牙顧名思義就是指整顆假牙冠皆由陶瓷製成，內層為高強度的二氧化鋯或二矽酸鋰瓷塊切活動假牙割成型，外層再進行堆瓷以營造如自然牙的透亮感；由於全瓷冠不含任何金屬，因此透光度高，可以創造出以假亂真的牙齒，甚至比真牙還美觀！而色澤與透明度也可以全瓷冠自由調配，來與牙肉及鄰接牙相稱，讓自然度更上層樓。且陶瓷材質不刺激牙肉、也不怕牙齦過敏、更不容易導致牙齦發黑，堪稱是前牙最美觀也最健康的牙齒美白絕佳選擇。若您有輕微齒列不整或齒型不佳的狀況，也可以利用瓷牙來進行修正齒型，打造更完美的微笑黃金曲線。

樊聖指出，淋巴癌是一種長得很快速的腫瘤，治癒率約 40％ ，阿公果斷地接受化療，很快地施以低劑量化療，目前還在療程中，復原情況良好，可以吃得下東西，生活品質大幅改善，治癒的機會很高。

我覺得戴活動假牙，疼痛真的是最常出現的問題，包含基牙疼痛和軟組織疼痛，基牙疼痛大多是因為受力過大或卡環的側向外力。如果你是軟組織疼痛的話大多是因為基托邊緣過長，過度銳利，或基托的組織面出現小瘤等等，也有可能是因為牙槽脊部分有骨尖或骨禿、骨脊都會有可能形成組織倒凹的問題，若覆蓋黏膜較薄，假牙擠壓基托救護下沉，尖脊磨破等引起疼痛的問題。另外還有固定位置不夠穩定，主要可能是：１、彈跳，就是卡環未進入基牙的倒凹區，２、蹺動、擺動、上下動等原因是卡環體與基托不貼合，導致間接固位的位置不適當，牙合支托，卡環在牙面形成一個支點，讓卡環無固定位置的能力。３、基托與組織不密合

連『番茄』都被黑！綜合媒體報導，網傳：「番茄有龍葵鹼，大家勿食。」此舉導致茄農生計深受困境，可見網路謠言的可怕性。對此，農委會、衛福部專門找毒物專科醫師闢謠，直說能安心吃，再者，目前國內未有食用番茄中毒的文獻報告，尤其番茄鹼含量極低；值得一提的是，番茄曾被美國《時代雜誌》評選為第一名保健食品，且更有醫生靠番茄減肥法，月瘦11公斤。

番茄、馬鈴薯生物鹼大不同？

近來網路出現「生番茄含龍葵鹼有毒」傳言，榮總毒物科醫師葛謹曾受訪指出，『番茄』和『馬鈴薯』都屬茄科植物，確實含生物鹼，但番茄的生物鹼跟馬鈴薯的生物鹼結構不同，番茄的是番茄鹼，馬鈴薯是龍葵鹼；龍葵鹼會在馬鈴薯發芽或是發霉時增多，不能全瓷冠食用，番茄的生物鹼則會隨果實成熟逐漸消失，不可能致毒，也不會中毒。

農糧署無奈不實網路謠言，也殃及無辜農民

網路傳言帶來的影響很巨大，陳姓番茄農民表示，「有消費者受到影響打電話來要把番茄訂單退掉，就算費勁口舌解釋，仍無法阻止番茄嚴重滯銷，牙齒矯正業績下滑20-30%。」無奈食物遭到浪費，呼籲大家勿輕信網路不實謠言，若有疑慮可諮詢相關專家，自保健康。水果也不宜食用過量，以免物極必反。

「全瓷牙冠」可謂集眾牙醫師寵愛於一身！隨著假牙製作技術進步，傳統仿天然真牙外觀的陶瓷牙冠，也就是「金屬燒附陶瓷牙」，已經進展到目前牙醫師愛不釋手、使用度高的「全瓷牙冠」。陶瓷牙冠、全瓷牙冠最大的不同在「內冠材質」。陶瓷牙冠內冠是金屬材質，外層包覆16~20層陶瓷，而全瓷牙冠內外層都是陶瓷，一體成形。「全瓷冠牙」是目前牙醫師一致推崇的假牙材質，儼然已經成為假牙界的當紅炸子雞！全瓷牙冠完全改善傳統陶瓷牙齒後遺症的缺點，全瓷牙冠與相鄰真牙、銜接牙齦相容性佳。在外觀上，更有著媲美自然真牙的溫潤透光感，陽光照耀下，全瓷冠看起來自然通透，幾乎與天然真牙無異。再者，全瓷冠的硬度媲美琺瑯質，使用上與真牙無異，不用擔心傳統陶瓷牙常出現的瓷裂問題。

番茄減肥法，醫師短短一個月甩11公斤

儘管遭受謠言影響，但番茄的好處不得不知。夏天要來臨，為要展現好身材，得趕快消除脂肪。對此，蔡鋒博醫師靠著「番茄減肥法」，短短一個月甩去多餘脂肪。蔡鋒博醫師還提供4大祕訣，讓減重能夠事半功倍更有效率。

1. 生吃番茄：每天不能吃超過兩個大番茄，最好挑紅色系番茄，外皮大紅色、皮硬、不易剝開的品種，裡面含番茄紅素較高，營養價值也較高。

2.番茄做料理：番茄醬與番茄蔬菜泥都是加工後的食品，所含番茄紅素要比生番茄更多。也可在烹飪時加入鹽、蔥、生薑、蒜等熱性、溫性食材，以便讓身體保持溫暖，腸胃才不回受寒。

3.規律進食與睡眠：每日規律進食三餐，調整好就寢和起床時間，維持充全瓷冠足睡眠，睡眠品質好才能調養好身體。

4.番茄屬於偏冷食物：番茄偏於涼性，攝取過多會引起腹瀉等不適反應。因此，不建議大量於晚間食用，身體能負荷的數量就好。

全瓷冠（玻璃陶瓷、強度300~400MPa）為了有更好的透光度，看起來更溫潤通透，大多會加工上釉及堆疊陶瓷，但這層外堆陶瓷的強度僅略高於牙齒琺瑯質，再加上每個人咬合力道各有不同，通常一顆要與相伴您15年、20年以上的全瓷冠假牙，大多用於微笑時前牙露出的６～８顆牙，僅負責咬斷及撕裂食物，至於細嚼慢磨功能的後牙區，則由全鋯冠（二氧化鋯）擔起重責大任。主要由二氧化鋯一體成形製成的全鋯冠，與人體生物相容性相當好，且強度（900~1200MPa）遠高於琺瑯質，堅固耐用、耐咬耐磨，最適合用於需要細細將食物磨碎的後牙區。相信許多全瓷冠ptt鄉民會擔心，全瓷冠外堆陶瓷的強度沒有全鋯冠來得好，那麼會有瓷裂、瓷崩的全瓷牙冠缺點？外堆陶瓷強度還是高於真牙琺瑯質，基本上只要不要啃咬連真牙都會斷的堅硬食物，如骨頭、甘蔗、螃蟹等，完全不必擔心瓷裂、瓷崩。